Herkese selam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KuDu tarafından 17 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. KuDu
    Offline

    KuDu Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Öncelikle herkese selamlar, forumda çok yeniyim uzun süredir araştırmalar içerisindeyim ve kafam çok karışık sizlerden ricam durumumu değerlendirip izleyeceğim yol hakkında fikir vermeniz.

    Boyum 1,70 kilom 78 malumunuz göbeğim hatırı sayılır şekilde :) Büyük bir fabrikada genelde hareketli şekilde 3'lü vardiya sisteminde çalışıyorum ve yeterince uyku alamıyorum.
    Amacım ideal kilom olan 66 kg inip VG başlamak, nasıl bir program yapmalıyım? hangi yolları izlemeliyim? Şimdiden teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş