Herkese Merhabalar

Ph0rkys

Ph0rkys

Üye
Herkese Merhaba arkadaşlar

16 yaşındayım 1.81 boyundayım 70 kg yum hafif göbekli duruyorum vede

vucudum cok zayıf 6 şınav anca cekebiliyorum kollarım titriyor falan evde

vucudumu geliştirmek istiyorum sizce bunu evde yapabilirmiyim eğer mümkünsede ilk nelerden başlamalıyım yardımcı olursanız cok sevinirim.
şimdiden sağolun..
 
Son düzenleme:
Teşekkür ederim inceliyorumda bazı şeyler yapancı geliyor ben bunları evde yapmak istiyorum

evde yapabilrmiyim spor salonuna gitmeden ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı