Yaklaşık 4 yıllık basketbol geçmişim ve 2 yıllık vücut geliştirme(düzenli olarak yapmadım) geçmişim var. İstediğim vücuda halen ulaşamadım. Göğüs çıkarma konusunda sıkıntı çıkmadı fakat bileklerim çok ince ve kolum bir türlü hacimlenmedi. Bira göbeği dediğimiz alt tarafıda eritemiyorum. Antreman ve beslenme yardımı istiyorum varmı bu konuda tecrübeli yardımsever birileri 