Emreyesildagy09
Üye
haftada 3kez fullbody yapıyorum 3 antremandada süperset ekliyorum mese göğüs girdim hemen sırt giriyorum ön kol girdim arka kol giriyorum drop setteki gibi yaptıktan sonra 1 2 hafta girmemekmi gerekiyor yoksa sıkıntı yok mu ?
hergün süperset
- Konuyu başlatan Emreyesildagy09
- Başlangıç Tarihi