Hergün bacak çalışmak uygun mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Matt tarafından 16 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. panasonic
    Offline

    panasonic Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak bölgesindeki yağları yakma ve şekillendirmek için her gün 4x12 set ve 30 kg ile squat yapıyorum. Bu bölge için yararı ve zararı ne olur arkadaşlar? Boy:172 Kilo:74

    Diğer kas gurupları için 2 gün çalışma 1 gün dinlenme olarak devam ediyorum.
     
    panasonic, 25 Kasım 2016
    #21
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş