Her hafta farklı programla çalışmak doğru mudur ?

[elite35]

Vücut hareketlere alışmasın diye her hafta farklı programla çalışmak doğru olur mu ?
Amaç: Hacim

 

[berkaykry]

Hayır , kesinlikle hayır. Tamam vücudu şaşırtmak iyidir ama bu afallatmaya girer arkadaş

 

[redpack]

no

 

[CASSER]

Gerek yok be