Her gün ton balığı yiyorum ama...

[Flynn]

Merhaba arkadaşlar, beslenme konusunda sıkıntılarım olduğu için(yurtta kalıyorum), protein ihtiyacımı gidermek amacıyla akşam yemeğimde makarna veya salatayla birlikte mutlaka bir kutu ton balığı yiyorum ama duyduğum kadarıyla ton balıklarında bir miktar civa varmış. Sizce bir zararı olur mu fazla tüketmenin? Haftada kaç kez yemeliyim?

 

[octeniskrup]

Surekli ayni seyi yemek zaten saglikli degil, bilienn firmalarda Dardanel ton vs gibi testlerde civaya rastlanmamisti, ancak beslenmeni cesitlendirmeye bak, tavuk hindi kirmizi et, baklagiller mumkunse. Haftada 2-3 den fazla ton baligini gereksiz buluyorum.

 

[İronik]

Haftada 2-3 konserveden fazlasını tüketmeyin, şimdi sorun olmaz ama vücutta çok fazla civa birikir. Uzmanlar daha fazlasını önermiyor.