Benim sorum şu her gün sabah kalkınca şınav çekmenin bir zararı ya da olumsuz bir durumu var mıdır? 2 set halinde ilk set şu an 74 tekrar (2 dakika dinlenme) ikinci set 44 tekrar halinde ve ayrıca her hafta +1 tekrar üzerine koyarak gitmekteyim. Haftanın 5 günü aktif body yapan birisiyim. Şimdiden yorumlarınız için teşekkür ederim.
