Her gün kendini zorlamak

[Kemalk]

Dinlenememek ve yorgun hissetmek. Bunlarla ilgili problemlerim var arkadaşlar yaş 18 kilo 75 boy 180 1 aydır gidiyorum ancak bazı günler gitmek istemiyor canım kendimi zorlaya zorlaya gidiyorum bazen de boş ver yarın giderim diyorum. Benim sorunum ne?

 

[SoldiersOfGod]

Bir çok nedeni olabilir,; antrenmanı gaza gelip çok ağır yapmak, düzgün beslenmemek az yemek yemek, yeterli şekilde uyumamak, motivasyon ve hedef eksikliği, sürekli havasız ve kapalı ortamda bulunmak (laktik asit birikimi).. Herşey olabilir..

 

[stefan35]

sorunun yeterli dinienip, iyi beslenmiyor olabilirsin, bu da seni kendini iyi hissetmeme durumuna sokar ve motivasyonun düşer otomatikmen.

 

[mali67]

motivasyon eksikliği.seni gaza getirecek antreman videolarına bak muzikleri dinle kendine hedef belirle o hedefe ulaşman gerektiğini beynine kazı.