Hergün neden şınav çekiyorsun ki ? spor salonada gidiyorsun gereği olduğunun düşünmüyorum ben spor salonunda çalışırsan hiç gerek yok.. ama göğüs yada triceps çalıştığın günler ara hareketlere şınavıda ekleyebilirsin mesela dahada artırmak için ama gerği yok bence[DOUBLEPOST=1428937254][/DOUBLEPOST]her gün 9281952185 tane şınav çek sana vereceği fayda ; spor salonunda yaptğın düzgün set ve tekrarlı hareketler kadar hiç olmaz..
