Her Antrenman öncesi 2'si 1 arada şekersiz Nescafe
- Konuyu başlatan burakua17
- Başlangıç Tarihi
ForeverYoung
Üye
burakua17
Üye
Aynen cevaplar çok mantıklı tesekkur ediyorum . Yalnız benim haftanın her günü antrenmanlarım oluyor o yüzden antrenmandan 45 dk önce kahve içme gereksinimi duyuyorum.
Hep içince vücut alışabilir doğru, bi zaman sonra etkisi azalır bağışıklık kazanıp ama ben içmezsem psikolojik olarak kötü hissederim içmedim enerjim yok tarzı
Dynamo; Türk kahvesi çok seviyorum yalnız nasıl yapılır beceremiyorum senin dediğini biraz açabilir misin kolay bi yapım şekli varsa Türk kahvesine geçeyim.
Hep içince vücut alışabilir doğru, bi zaman sonra etkisi azalır bağışıklık kazanıp ama ben içmezsem psikolojik olarak kötü hissederim içmedim enerjim yok tarzı
Dynamo; Türk kahvesi çok seviyorum yalnız nasıl yapılır beceremiyorum senin dediğini biraz açabilir misin kolay bi yapım şekli varsa Türk kahvesine geçeyim.
Dynamo
Üye
Aynen cevaplar çok mantıklı tesekkur ediyorum . Yalnız benim haftanın her günü antrenmanlarım oluyor o yüzden antrenmandan 45 dk önce kahve içme gereksinimi duyuyorum.
Hep içince vücut alışabilir doğru, bi zaman sonra etkisi azalır bağışıklık kazanıp ama ben içmezsem psikolojik olarak kötü hissederim içmedim enerjim yok tarzı
Dynamo; Türk kahvesi çok seviyorum yalnız nasıl yapılır beceremiyorum senin dediğini biraz açabilir misin kolay bi yapım şekli varsa Türk kahvesine geçeyim.
Eğer seviyorsan ucuza bir kahve makinesi alabilirsin. Ben sevmediğim için o şekilde içiyordum. Tarif şu yarım çay bardağı suya bir tatlı kaşığı kahve atıyorum karıştırıp hemen içiyorum dibe çökmeden. Bunu farklı şekildede alabilrsin kimisi spor öncesi içtiği shake in içine kahve koyar kendin nasıl seversen
burakua17
Üye
Bana tat değil de biraz fayda sağlaması daha cazip gelir her zaman Yarım çay bardağı su sıcak mı olmalı ayriyeten 1 tatlı kaşığı az değil mi
Yarım çay bardağı su sıcak mı olmalı ayriyeten 1 tatlı kaşığı az değil mi Eğer seviyorsan ucuza bir kahve makinesi alabilirsin. Ben sevmediğim için o şekilde içiyordum. Tarif şu yarım çay bardağı suya bir tatlı kaşığı kahve atıyorum karıştırıp hemen içiyorum dibe çökmeden. Bunu farklı şekildede alabilrsin kimisi spor öncesi içtiği shake in içine kahve koyar kendin nasıl seversen
FitnessMerdo
Üye
Ya nasıl şekersiz içiyorsunuz anlamadım ben çaya kahveye nescafeye çok şeker atarım öyle doyarım
burakua17
Üye
Ben 2-3 yıl önce 6 küp şeker katardım bir çay bardağına. Afedersin ama mallik ediyormuşum. Şimdi bir tane bile katmıyorum çay kahve gibi şeylerden inanılmaz zevk alıyorum. Şekersiz daha güzel geliyor tadını alıyorsun. Hem de sağlık ve fizik açısından şeker uzak durulması gereken en önemli şey
FitnessMerdo
Üye
Bravo gerçekten bir bayan olarak baya iyisiniz bu sporda
burakua17
Üye
Aslında bayanlar daha çok dikkat etmeli şekere ama sen etmiyorsun galiba Çaya kattığın şekeri kademeli olarak düşür bi zaman sonra şekersize geç görürsün farkı, daha lezzetli oluyor.
Çaya kattığın şekeri kademeli olarak düşür bi zaman sonra şekersize geç görürsün farkı, daha lezzetli oluyor. neskafe gold u dene. Saf kahve
2 si biraradanın değerlerine baktın mı. Şekersiz diyor ama %1 i şeker, % 10 civarı (biraz daha yüksek sanırım) yağ var üstelik % 2 si tuz.
Al Neskafe goldu mis gibi Saf kahve . Tadı acı ama şeker koyma
Vücudum kahveye alışmasın, etkis zayıflamasın diye 2-3 günde bir antreman öncesi alıyorum. Off lu günlerde kahve içme. Keyif için bile içme
2 si biraradanın değerlerine baktın mı. Şekersiz diyor ama %1 i şeker, % 10 civarı (biraz daha yüksek sanırım) yağ var üstelik % 2 si tuz.
Al Neskafe goldu mis gibi
Saf kahve . Tadı acı ama şeker koyma Vücudum kahveye alışmasın, etkis zayıflamasın diye 2-3 günde bir antreman öncesi alıyorum. Off lu günlerde kahve içme. Keyif için bile içme
burakua17
Üye
Ben hızlı olduğu için o küçük paket nescafelerden alıyorum Gold'u deneyeceğim tadı benim için çok önemli değil yarar sağlaması daha önemli. Peki gold'u nasıl kullanmamı tavsiye edersin? Sıcak su ile kaç çay kaşığı? Zaten sadece antrenman öncesi kullanıyorum kahveyi yalnız benim haftada 5-6 gün oluyor antrenman. Keyif için içmiyorum hiç çünkü sevmiyorum pek
Gold'u deneyeceğim tadı benim için çok önemli değil yarar sağlaması daha önemli. Peki gold'u nasıl kullanmamı tavsiye edersin? Sıcak su ile kaç çay kaşığı? Zaten sadece antrenman öncesi kullanıyorum kahveyi yalnız benim haftada 5-6 gün oluyor antrenman. Keyif için içmiyorum hiç çünkü sevmiyorum pek neskafe gold u dene. Saf kahve
2 si biraradanın değerlerine baktın mı. Şekersiz diyor ama %1 i şeker, % 10 civarı (biraz daha yüksek sanırım) yağ var üstelik % 2 si tuz.
Al Neskafe goldu mis gibi
Vücudum kahveye alışmasın, etkis zayıflamasın diye 2-3 günde bir antreman öncesi alıyorum. Off lu günlerde kahve içme. Keyif için bile içme
FitnessMerdo
Üye
Tadı yok acı bir kahve sütle içmezsen acı gelir süt veya cofee mate ile içersen güzel gelir