Slm arkadaşlar uzun zamandır forumu takip ediyorum. Henüz body e başlamadım.2 adet 5 kglik dambılım var.Bu alıştırmaları yapmayı düşünüyorum.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?
Forumda herkes spor salonuna yazılmanın en iyisi olduğunu söylüyor.Ama şimdilik evde çalışıcam.Boyum 1.84 kilom ise 66. zayıfım kesinlikle. Kas yapiyim derken kilo kaybetmekten korkuyorum. biraz daha kilo aldıktan sonra mı başlasam diye düşünüyorum. Ciddi anlamda hacim kazanmam gerekiyor arkadaşlar. Bu konuda fikirlerinizi paylaşır, yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?
Forumda herkes spor salonuna yazılmanın en iyisi olduğunu söylüyor.Ama şimdilik evde çalışıcam.Boyum 1.84 kilom ise 66. zayıfım kesinlikle. Kas yapiyim derken kilo kaybetmekten korkuyorum. biraz daha kilo aldıktan sonra mı başlasam diye düşünüyorum. Ciddi anlamda hacim kazanmam gerekiyor arkadaşlar. Bu konuda fikirlerinizi paylaşır, yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.
