Merhaba arkadaşlar,
Spor'a geri döneceğim. Yaşım 23, Boyum 1.90, Kilo 87. Lakin 87 kilo sizi yanıltmasın. Vücudum zayıf. Örneğin kollar: 28 cm, Omuz 112 cm, Göğüs: 98 cm.
Benim body başlama amacaım kas yapmak değil. Uzun boylu olduğum için hem kilo almak hemde vücudumu irileştirmek istiyorum. Yani öyle adaleli kollara sahip olmak gibi bir amacım yok sadece üzerime kıyafet giydiğim zaman kendimi bayrak direği gibi hissetmek istemiyorum. Elbiseler üzerimde bol kalıyor.
Neyse, ameliyat olduğum için spora 5 ay gibi ara verdim. 5 ay öncesinde de 2-3 aylık bir çalışma yaşamıştım. Şimdi tekrar başlayacağım hazır kışken kolsuzları giyene kadar vücudu şişirmek istiyorum. Bu yüzden hem protein hemde karbonhidratı beraber kullanmak istiyorum. Aklımda spordan önce ve sonra 2 ölçek kullanmak var. İkisini beraber kullanırsam herhangi bir zararı olur mu yoksa kullanabilir miyim?
Kendi evimde değilim, ist'da öğrenci olduğumdan dolayı yemek sıkıntısı yaşarım, lokantalarada hergün masraf yapamam haftada 1-2 ancak ama afedersiniz makarna, tavuklu pilav, tavuk, döner, sabahları yulaf ezmesi felan gün içinde götürebilirim. Bunlara ek olarak toz kullanmak istiyorum. sizce 3-4 aylık süreçte hem kullanıp hemde amacıma ulaşabilir miyim?
Protein Tozu olarak;
Optimum whey protein
Muscletech Nitrotech hardcore
Karbonhidrat Tozu olarak;
Muscletech Masstech
Universal Gainfest 3100
Optimum Serious Mass
Hangilerini beraber kullanabilirim veya sizin önerileriniz var mı? Teşekkürler!
Spor'a geri döneceğim. Yaşım 23, Boyum 1.90, Kilo 87. Lakin 87 kilo sizi yanıltmasın. Vücudum zayıf. Örneğin kollar: 28 cm, Omuz 112 cm, Göğüs: 98 cm.
Benim body başlama amacaım kas yapmak değil. Uzun boylu olduğum için hem kilo almak hemde vücudumu irileştirmek istiyorum. Yani öyle adaleli kollara sahip olmak gibi bir amacım yok sadece üzerime kıyafet giydiğim zaman kendimi bayrak direği gibi hissetmek istemiyorum. Elbiseler üzerimde bol kalıyor.
Neyse, ameliyat olduğum için spora 5 ay gibi ara verdim. 5 ay öncesinde de 2-3 aylık bir çalışma yaşamıştım. Şimdi tekrar başlayacağım hazır kışken kolsuzları giyene kadar vücudu şişirmek istiyorum. Bu yüzden hem protein hemde karbonhidratı beraber kullanmak istiyorum. Aklımda spordan önce ve sonra 2 ölçek kullanmak var. İkisini beraber kullanırsam herhangi bir zararı olur mu yoksa kullanabilir miyim?
Kendi evimde değilim, ist'da öğrenci olduğumdan dolayı yemek sıkıntısı yaşarım, lokantalarada hergün masraf yapamam haftada 1-2 ancak ama afedersiniz makarna, tavuklu pilav, tavuk, döner, sabahları yulaf ezmesi felan gün içinde götürebilirim. Bunlara ek olarak toz kullanmak istiyorum. sizce 3-4 aylık süreçte hem kullanıp hemde amacıma ulaşabilir miyim?
Protein Tozu olarak;
Optimum whey protein
Muscletech Nitrotech hardcore
Karbonhidrat Tozu olarak;
Muscletech Masstech
Universal Gainfest 3100
Optimum Serious Mass
Hangilerini beraber kullanabilirim veya sizin önerileriniz var mı? Teşekkürler!
