Hem kilo alıp hemde göbek bölgesindeki yağları eritebilirmiyiz ?

[F@T!H]

Ben hem kilo alıp hem de yağ yakmak istiyorum ama göbek kısmında biraz yağlanma var ve göbek daha çok şişecek diye karın kası çalışamıyorum
Bunu yapmak mümkün mü ?
Hem kilo alıp hem yağ yakabilirmiyiz ?

 

[Solwied]

dostm 2 mekik cekince ronnie coleman olmazsn merak etme

 

[thetramp]

bölgesel zayıflama diye birşey olmadığını artık herkez biliyor ama vücudundaki yağ oranını azaltman göbeğindeki yağlanmayı da istediğin pozitiflikte etkileyecektir.bunun için ağırlık çalışmalarına cardio ekle iyi bir vücut istiyorsan tabiki mekikte çekmelisin..en başlarda karın kasların şişeceğinden karnın biraz daha şişik durabilir fakat zamanla vücudundan su atarsın ve bu şişlik azalır..cardio yağ yakmana ağırlık çalışmalarında kas kütlesi kazanmana neden olacağından protein ağırlıklı kilo alırsın bu da senin istediğin şekilde bir vücut yapmana yardımcı olur..tabi uzun vadede 2 ay yapıyim hem kilo alıyim hem baklavalar çıksın diyosan bu baya zor..

 

[F@T!H]

dostm 2 mekik cekince ronnie coleman olmazsn merak etme

bölgesel zayıflama diye birşey olmadığını artık herkez biliyor ama vücudundaki yağ oranını azaltman göbeğindeki yağlanmayı da istediğin pozitiflikte etkileyecektir.bunun için ağırlık çalışmalarına cardio ekle iyi bir vücut istiyorsan tabiki mekikte çekmelisin..en başlarda karın kasların şişeceğinden karnın biraz daha şişik durabilir fakat zamanla vücudundan su atarsın ve bu şişlik azalır..cardio yağ yakmana ağırlık çalışmalarında kas kütlesi kazanmana neden olacağından protein ağırlıklı kilo alırsın bu da senin istediğin şekilde bir vücut yapmana yardımcı olur..tabi uzun vadede 2 ay yapıyim hem kilo alıyim hem baklavalar çıksın diyosan bu baya zor..

O kişiyi tanımıyorum herneyse öyle bir şey demedim 2-3 mekik çekip böyle olcak diye daha çok şişecek zamanla o yüzden çekmiyorum.

Usta çok teşekkür ederim tavsiyen için.