Hem üniversite hem spor ikisini birlikte yapabilir miyim

3 aydır body yapıyorum sağlıklı besleniyorum gelişme de gösterdim ama okul açıldı ingiliz dili ve edebiyatı okuyorum haftada 5 gün gidiyorum pazartesi salı cuma 13.30 17.20 arası çarşamba perşembe de 13.30 15.20 arası sporla birlikte zor oluyor okuldan sonra çok kitap okumam gerekiyor. Bölüm zor bi de şunu fark ettim spordan bi gün sonra okulda sporun verdiği bi yorgunluk oluyo hem de uykulu oluyorum kolum falan ağrıyor derste ne düşünüyorsunuz hem üniversite hem body birlikte gider mi bırakmalı mıyım ?

 

Haftada 2 gün full body sert çalış. Canına öyle oku ki 3_4 günde anca iyileşir. Çok güzel gelişimin. Çok gitmek şart değil intensity ve volume arasında ihtiyaca göre seçimini yaparsın herkes volume çalışmak zorunda değil. Öğrenciysen intensiti çalışabilirsin.

 

Bende haftada 5 gun gidiyorum saatlerde saatlerimde seninkinden kotu sen her sabah spor yapabilirsin ayrıca tek yasıyorum yemek bulasık temizlik ayrıca metrobus 1 saat suruyor benim donusle birlikte 2 saat ayrica benimde cok ders calismam gerekiyor okul derslerine ayrıca kpss yede hazırlanıyorum arkadaslarım bunların hic birini yapmıyor sadece okul ders hepsi ağlıyor "dersler cok zorda dersler cok zor" ben oturdugumu uzandıgımı pek hatirlamiyorum uykumdan calıyorum genede spora gidiyorum bunuda metrobusten yazıyorum . kiz arkadasimla bile yolda yururken yemek yaparken falan konusuyorum bu spor zaman aliyor ama duzenini olusturuyorsun sana faydasi oluyor sporun hem diger insanlardan bir farkin olmus olur yani bize oturmak yok dostum bahanede yok haftada 2 gunde gitme haftada en az 3 4 git sendeki ders programi bende olsaydi 5 6 gun guderdim suanda 5 gun gidiyorum ...
Ama bu tempoya girince sunu kendine soyleyeceksin 2 3 ay sonra ulan bukadar yoğun ACABA DEGIYORMU bunu kendime ayda bir sorarim ister istemez cevabini ancak pes etmeyerek bulabiliriz.

 

üniversiteyle beraber gider tabi ki. Sonuçta bu sporu yapan kişilerin çoğu üniversiteyle başlıyor iş güç olsa da devam ediyor. Zaten her şeyi söylemişlerde spordan sonra ki gün yorgunluk oluyor diyorsun. Bunu minimuma indirmek için antrenman sonları iyi bir esnetme-gerdirme yapabilirsin. (atletizmle uğraşırken her ant sonu yaptırırlardı. Nedenini anlayamazdım da bir gün esnetme yapmadım 2 gün yürüyemedim esnetme önemli ) ve en önemlisi beslenme ve uyku. yeterli beslenip düzenli bir uykun olursa ağrılar seni rahatsız edecek düzeyde olmaz.

 

Elbette yapabilirsin.
Ben Çift anadal yaparken bile spor yapıyordum. Ama şunu unutma. Önceliklerin olmalı.
Benim için dersler ve spor öncelikti. Arada da kız arkadaşlarımla çıkardım.Hiç erkek arkadaşım olmadı zaman meselesi yüzünden. Tuttuğum takımın futbol maçlarının bile özetlerini izledim hep. Başka önceliğim vardı çünkü. Böyle yaparsan yetişir.Yoksa parça parça olur, randıman alamazsın.

Uzun lafın kısası, zaman yönetimi ile alakalı.

 

hobi olarak yapıyorsan yaparsın ama bu iş için yani body için hedeflerin varsa yapamazsın mr olympia gibi

 

Spora haftanın 7 günü 2 şer 3 er saat ayırmıyoruz ki. Elbette spor ve dersler gider. Ama gereksiz şeyleri çıkarman lazım . Tv izlemek gibi...Her gün onun başında 4-5 saat ayırmaktansa, 2-3 günde bir 1-2 saat spor yapmak daha iyidir.
Sistemli olunursa, gayet de olur.

 

Bahane üretmeyelim çok rahat bir şekilde yapabilirsin

 

Tanımı yapabilirsin bende yeni üniversiteye basladim bu sene bu zamana kadar bende vakit ayırabileceğimi zannetmiyordum farkettim ki günde 1 saati neye harcamıyoruz ki? 1 hafta oldu bende başlayalı Benim de Her gün dersim var 8-12 arasi bazen 8-3 arasi Sağlık alanındayım ve bızım de derslerimiz agir ama dediğim gibi günde 1 saati neye harcamıyoruz ki.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi