Hedef 90 kg bench 130kg deadlift 100kg squat

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve George foreman tarafından 21 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. George foreman
    Offline

    George foreman Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba yaşım 14 1 ay oldu 14 e gireli başlıkta yazdığı gibi hedefim ağağı yukarı bu yaşımın sonundaki hedeflerim bu başlıkta düzenli olarak ilerleyişimi bazen video bazen mesaj yoluyla buraya belirteceğim bu ağırlıkları kaldıramasam bile aşağı yukarı bu ağırkıklara yaklaşacağımı biliyorum şuanki ağırlıkların bench 50 kg 7 tekrar deadlift 74 kg 11 tekrar squat 50 kg 15tekrar
     
    George foreman, 21 Ocak 2017
    #1

Sayfayı Paylaş