Hayata Yeniden Sayfa Açmak PROGRAM TAVSİYESİ

evet arkadaşlar çok kafaya takıyorum artık şu vücudumdan usandım kendimden de şöyle gireyim mevzuya;
Ben 3 sene boks yaptım sonra bıraktım kol kaslarım omuz genişliğim idare eder sıkıntım baldırlar ve kalçalar büyüdü üst kayboldu çirkinleştim göbek desen aldı başını gidiyo ne olucak bilmiyorum Sizden ricam değerli arkadaş ve abilerden bana (TAVSİYE DEĞİL) bi adam akıllı program rica ediyorum ANTREMAN VE BESLENME PROGRAMI
BOY:183 CM
KİLO:88
YAŞ:19
ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER...