harun yılmaz 19

Harun kardeşimiz camiamızın efendı saygılı sevdıgımız bı arkadasımızdır. azmi sabırı ve disiplini ile her zaman akıllarda kalacaktır. yolun açık olsun genc kardesım. Allah istediğin güzel şeyleri sana nasip eder inşallah cunku bunu hakedıyorsun. efendi duruşunu hiç bozma. Allah yardımcın olsun.

Sevgiler.

 

Taş heykellere benziyosunuz tebrikler

 

sankı eykel tıras yapmıs gıbı super ılerısı acık umarım devam ettırıp ulaslar arası arenada sansını denersın

 

Hocana güvenmeni takdir ettim.Birçok vg içn spor salonuna gidenlerin hocalarını para canavarı antremandan bişeyden anlamayan kişiler olarak gördüğünü ve bu yüzden ne yapacağını şaşırdıklarını forum içinde kaybolduğunu gördüm(tabi ki içlerinde kötüleride vardır ama önyargısız yaklaşmak gerek).Bu yüzden hocana teşekkür etmen ilgincime gitti belirtiym istedm

bu arada vücudun gayet iyi maşallahı var. iyi çalışmalar

 

vücut çok iyi, yaş olarak çok gençsin tebrik ediyorum bu yaşta bu vücut bu azim takdire şayan. Tek gözüme çarpan çatının dar olması. Bu üst vücuda bacaklarında sağlam olduğunu tahmin ediyorum.Şu forumda neden herkes kür ne yaptın diye saçma sapan sorular sorar..Ben arkadaşın yerinde olsam bu yüzden başlıkda açmazdım.Beslenmeyi soran kimse yok, varsa yoksa idman ve kür anlamıyorum.Harun arkadaşımız şuraya bu ayki idmanını yazsa ki kendisi diyette eminim hacim döneminde veya diyette farketmez hiç değiştirmeden 1 sene uygulayacaklar bu programı.Başınızda harunun gibi başarılı bir hocanız yoksa kendiniz deneme yanılma yöntemi ile vücudunuzu tanımayı nek alın öğrenin. Kimsenin vücudu aynı değil..Örnek alacaksanız beslenme programını örnek alın hacimde ne yapmış diyette ne.. Başarılar Harun..

 

" kendiniz deneme yanılma yöntemi ile vücudunuzu tanımayı dek alın öğrenin"Bu çok doğru bir söz, herkesin genetiği ve metabolizmasi bir değildir.Biri gider yağlı şekerli besinler yiyerek yağlanmadan kilo alır.Ayni beslenmeyi başkası yapsa kastan çok yağ kütlesi kazanır.

 

Harun ölçülerini yazmanı bekliyorum, iyi gelişmişin başarılarının devamını dilerim

 

süpersin şu görüntüye bak Allah'ım inşAllah bizlere de nasip eder

 

Harun güzel bir vücut yapmışsın. Beslenme progmanı paylaşabilirsen çok bilgilendirici olacaktır.

 

tek bir kürle olacak vücut degil bu.. kürsüz diyenler kendilerini avutmasin 19 yasinda biri ancak kür ile bu kadar detayli 3 boyutlu genis omuzlara ulasabilir kaldiki yag oranina ve hatlardaki detaylara hic girmiyorum..

 

Tek kelime harikasın, antrenman programını ve kaç kilo ile çalıştığını yazarmısın?.-

 

bence çok abarti bir vucut ama tebrik ederim yarışmaya katılmalısın bence

 

Tam yarışmalık vücut kardeşim yarışmaya girsen derece alacağına eminim . Başarılarının devamını dilerim .

 

Omuzlarının ve trapezlerinin Önünde saygı ile eğiliyorum Müthiş

 

yazık... o vücuda sen en az 3 kez steroid basmışsın bence sana yalanım yok sporu bırak en fazla 5 sene sonra obeziteli gibi gezersin.

 

sen kendi 5 yıl sonranı bilemezken kimsin ki başkasının 5 yıl sonrasına karar veriyorsun ?

obeziteyle kür arasında nasıl bir bağlantı kurdun ?

harun kim bilmiyorum ama sonuçta müsabık birisi ve kür yapması doğaldır.

 

yeni fotolar yokmu kardeş

 

forumda gördüğüm en sağlam vucutlardan birisi. Hem keskin hemde hacimli bir vucut. Tebrikler.

 

Harika bir vücut azim azim azim.

 

Kızmayın ama arkadaşın beslenme programını ve antrenman programını sormuşsunuz. Cidden çok saçma çünkü anabolic steroidlerle yapılan antrenmanı biz protein tozlarıyla nasıl yapalım ?

Ha arada kür yapanlardan soranlar vardır elbet ama normal arkadaşlar siz o antrenmanları ila. kullanmadan yaparsanız kalp krizinden gidersiniz.