harun yılmaz 19

Bizde ne zaman biri çıkıp çamurluk yapacak diye bekliyorduk.
Diğer başlıklar gibi ağız dalaşı olmasın burada da artık.

Vücut çok başarılı,bizde haklı olarak detayını konuşmak istiyoruz.
Beslenmen,antreman programın,kürlerin vs hakkında bilgi verirsen
bizde birşeyler öğrenmiş oluruz,
yaptıklarının doğru oldugu aldığın neticeden belli,herkesin seni yönlendiren gibi bir hocası olmayabiliyor.Bizim kafamız yeterince karışık birazda sen karıştırabilirsin.
Paylaşmak istemezsen de saygı duyarız tabi.

 

şimdi dikkatimi çekti arkadaşın boynu biraz uzun sanki o yüzden trapez-boyun bölgesine dikkat etmesi gerekebilir.

 

alt kanat ve karın bıraz daha iyi olsa mukemmel vucut.
tebrik ederım.

 

kollar ve omuz diğer bölgelere göre biraz daha önde gibi.herkesin sahip olmayı isteyeceği çok güzel bi vücut.spor yaşamında başarılar...

 

Vücut baya güzel ancak damalar aşırı şişmiş, kaç kür kullandın acaba ? Steroid de dahil mi bunlara?

Birde ölçüleri ve ne zamandır yaptığını hala yazmamışsn

 

0 dan bu vücuda ne kadar zamanda geldiğin en merak ettiğim konu aslında.Bu arada ilk göze çarpan baklavaların ve alt sırtın eksikliği gibi geldi.

 

Tek kelimeyle kusursuz.

 

Harun abi ne kadar zamandır uğraşıyorsun? Beslenme hakkında bir iki ipucu verebilir misin bir de o kasları(adonisleri) geliştirmek için hangi hareketleri uyguluyorsun??

 

19 yaş için çok çok iyi vücut biraz karın ve alt sırt bölgesi geride kalmış gibi ama yinede çok iyi tebrikler.

 

Belli ki çok emek edilmiş. Tebrikler

 

düşüncen tamamen yanlış kür yaptığı kas şeklinden bile belli oluyor harunun ama genelde her vücutcu kür yapmadığını iddia eder ama serdar aktolga kür yaptığını söylüyor genelde %95 sporcu söylemez kür yaptığını bence vg nin en iyisi serdar aktolga dürüst adam en azından kullandığını söylüyor

 

vay harun görmeyeli kafan küçülmüş umutta aynı şeyi söylüyor kısa sürede iyi gelişim göstermişsin yolun açık olsun kardeşim.

 

gerçekten süper... kaç yıldır çalışıyorsunuz?

 

Harun kür yapıp yapmadığı konusunda bir bilgi vermemiş.Kaldı ki kür ile yapılan vücutlar ilham verici olmuyor mu ?Lütfen biraz daha yapıcı olalım.

 

herkeze tek tek teşekkür ederimm .. ben yaklaşık 5 yıldır bu sporla uğraşıyorum kg vermek için başladığım bu spor artık tutkum haline geldi ama şunu söyleye bilirim son 4 ay da hiç olmadığım kadar iyiyim ve bunu önce hocama sonra aileme yakın çevremdeki arkadaşlarıma borcluyum altın kural belli düzenli beslenme düzenli takviye kullanımı ve de bu işi bilen bi hoca ben bunlara çok şükür sahibim ne var ki bu spor pahalı ve bi o kadar emek isteyen bi spor ve de şu var bende serdar aktolgaya begenirim .. bu forum body sporu için var emeğiniz alınteriniz gücünüz eseriniz yani vücudunuza güvenin ben güveniyorumm ve inanının hiç birşey imkansız değil .. buradan şunu yapın bunu kullanın yada ben bunu kullandım demiycem en doğru ve etkili bilgiyi hocalarınızdan almanızı tavsiye ederim ..ben sadece bi öğrenciyim .. beslenmek dinlenmek ve çalışmak hepsi bu bide şu var her gün et yemek pilav yemek takviye ürün almak ....

 

Arkadaşı takip etmeye çalışıyorum hakikaten 2011 eskişeir yarışmasındaki tüm genç sikletlerin birincileri içinde en iyisiydi diyebilirim.Çok iyi gerçekten.Yukarıda kür yapılan vücutlar ilham verici olmuyormu demiş arkadaş.

Bence tersinir etki ile küre daha çok itiliyor sporcular.Bu bir gerçektir ki kür olmadan 19 yaşında bir arkadaşın bu hacme ulaşması çok düşük bir olasılıktır.

Örnek vermek gerekirse eskişeir 2011 de klasik vg. -1.75 1.si Ferhat Magan
+1.75 1. si Barış Kıvrakdal.

 

gayet guzel devam kardesım durmak yok

 

tebrikler. cok emek verilmis. 19 yasinda cok guzel bi vucut yapmis Harun arkadasimiz. kac kurv yapdigini yapmadigi hic önemli deyil. önemli olan aldigi sonuc.

 

5 ayda bu vücudu yapmis biz 5 senedir suppliment, balik eti, tavuk eti diye yirtiniyoruz. steroide mi baslasak napsak. olmicak bu is böyle

 

Arkadasımız bu sporla 5 yıldır ugrastıgını belirtmis. Ayrıca Steroıd kullanmak kolay bır is degildirö normal zamandaki calismanin beslenmenin ve dinlenmenin en az 2 kati fazla caba gostermek gerekiyor. (son cumle benim dusuncemdir, saygilar)

Harun'a da spor hayatinda basarilar.