Hareketlerin dogru yapılış şekli

[MT123]

bazen videoları izliyorum bizim salondaki hocanın ögrettigi sekilden farklı yapanlar oluyor videolarda yüksek agırlıklarla ben dogrusunu yapıyım derken kiloyu arttıramıyorum yani hangisi dogru diye arada kalıyorum videodaki izledigim kisiler gibi yapsamda sonuç alırmıyım acaba

 

[doxux]

Hangi hareket hangi video?

 

[Heslover]

Kilo takıntın olmasın hareketi doğru yap tabi biraz ağırlığı arttırmanda fayda var ama sakın hareketi kaçırma hareket doğru olduğu sürece tekrar sayısı 8-12 arası olduğu sürece eklediğin her ağırlık senin kazancına. Salondaki hocaya belli ki inanmıyosun daha tecrübeli bu işte daha bilgili hocaların salonlarına yazılmanı öneririm.
Bol şans