teknolojik
Üye
Ben Evde Çalışma Programını Uyguluyorum Ama Aklıma Takılan Soru Süreler Hakkında Oldu ...
1- Bir Hareketin Setleri Arasındaki Dinlenme Süresi ?
2- Aynı Kas Grubunun Bir Hareketinden Diğer Hareketine Geçerken ki Dinlenme Süresi ? (Örneğin Göğüs Hareketlerinden 1 Hareketin Bütün Setlerini Bitirip Yine Göğüs Hareketlerinden Diğer Harekete Geçerken ki Dinlenme Süresi)
3- İki Ayrı Kas Grubu Arasındaki Dinlenme Süresi ? (Örneğin Göğüs Hareketlerini Bitirip Kol Hareketlerine Başlarken ki Dinlenme Süresi)
1- Bir Hareketin Setleri Arasındaki Dinlenme Süresi ?
2- Aynı Kas Grubunun Bir Hareketinden Diğer Hareketine Geçerken ki Dinlenme Süresi ? (Örneğin Göğüs Hareketlerinden 1 Hareketin Bütün Setlerini Bitirip Yine Göğüs Hareketlerinden Diğer Harekete Geçerken ki Dinlenme Süresi)
3- İki Ayrı Kas Grubu Arasındaki Dinlenme Süresi ? (Örneğin Göğüs Hareketlerini Bitirip Kol Hareketlerine Başlarken ki Dinlenme Süresi)
