Hareket Yaparken ...

[BiLL]

Günlük antremanlarıma başlamadan önce 0.5 lt su içmeme rağman özellikle karın kası hareketi yaparken boğazım düğümleniyor. İki çenemin altında tutuluo hareket etmekte zorlanıyorum . Bunun sebebi nedir..

Birde Şınav çekerken kollarımdan kıtır kıtır sesler geliyor . Şınava başlamadan önce kol açıçı hareketler yapmama rağmen

 

[hakan.aka]

Aynı Sorun Bendede Var Kıtırdama Olayı Ama Ne Olduğunu Blmiyorum ?

 

[army1010]

hareketlere başlamadan önce yeterince ısınmanızı tavsiye ederim aynı sorundan muzdariptim.Antremana başlamadan önce ısınma esneme hareketleri yaparsanız sorun kalmaz.

 

[FleXoR]

hareketlere başlamadan 1 saat önce 2 bardak su içmeniz tavsiye edilir

 

[BiLL]

hareketlere başlamadan 1 saat önce 2 bardak su içmeniz tavsiye edilir

Su gibi aziz ol saol'un bilgiler için...

 

[hakan.aka]

Saolunb Bakalım Bi Deneyelim İnş. Olur.

 

[FleXoR]

Değerli üyemiz;
Lütfen mesajlarınızda Türkçeyi doğru kullanmaya dikkat ediniz.
Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.