Hareket Yaparken ...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BiLL tarafından 19 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. BiLL
    Offline

    BiLL Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Günlük antremanlarıma başlamadan önce 0.5 lt su içmeme rağman özellikle karın kası hareketi yaparken boğazım düğümleniyor. İki çenemin altında tutuluo hareket etmekte zorlanıyorum . Bunun sebebi nedir..

    Birde Şınav çekerken kollarımdan kıtır kıtır sesler geliyor . Şınava başlamadan önce kol açıçı hareketler yapmama rağmen
     
    BiLL, 19 Mayıs 2010
    #1
    hakan.aka bunu beğendi.
  2. hakan.aka
    Offline

    hakan.aka Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Aynı Sorun Bendede Var Kıtırdama Olayı Ama Ne Olduğunu Blmiyorum ?
     
    hakan.aka, 19 Mayıs 2010
    #2
  3. army1010
    Offline

    army1010 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    izmir
    hareketlere başlamadan önce yeterince ısınmanızı tavsiye ederim aynı sorundan muzdariptim.Antremana başlamadan önce ısınma esneme hareketleri yaparsanız sorun kalmaz.
     
    army1010, 19 Mayıs 2010
    #3
    hakan.aka bunu beğendi.
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    hareketlere başlamadan 1 saat önce 2 bardak su içmeniz tavsiye edilir
     
    FleXoR, 19 Mayıs 2010
    #4
    hakan.aka ve BiLL bunu beğendi.
  5. BiLL
    Offline

    BiLL Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Su gibi aziz ol :) saol'un bilgiler için...
     
    BiLL, 19 Mayıs 2010
    #5
    kekeme14, hakan.aka ve FleXoR bunu beğendi.
  6. hakan.aka
    Offline

    hakan.aka Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Saolunb Bakalım Bi Deneyelim İnş. Olur.
     
    hakan.aka, 20 Mayıs 2010
    #6
  7. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;
    Lütfen mesajlarınızda Türkçeyi doğru kullanmaya dikkat ediniz.
    Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    FleXoR, 20 Mayıs 2010
    #7

Sayfayı Paylaş