Öncelikle herkesin bayramı mübarek olsun zayıf olduğumdan dolayı çevremdekiler bodyye başla kilo alırsın dediler başladım takviye almadan olmazmış karbonhidrat al dediler hardline progainer aldım 5 ölçek yazıyo üstünde ilk defa kullanıcam için korktum açıkçası 5 ölçekten bunu yazdığı gibimi kullanıyim yoksa 3 ölçekle başlayıp arttırıyimmi bi yardım lütfen