hardline progainer mi yoksa optimum serıous mass mi?

arkadaşlar boy 171 kilo 70 !yaş 17 ! bosver kullanma,yaşın küçük falan demeyin !1 senelik tecrübem var, evde vücut çalışıyorum, bacak,göğüs,kol,omuz,sırt !amacım kilo almak hatta yağlanmak ilk supplementim olcak,kesinlikle kararlıyım protein tozu vs. istemiyorum ! sizce hangisi daha uygun olur bana? hardline içeriği iyi,ama yoğun yani kretainm.h sanki çok ! optimum çok klasik ama içeği az sanki, bi glutamin bide azcık kretinm.h var siz bana hangisini tavsiye edersiniz ?Tşk

 

Optimum bence ama yulaf+protein tozu daha iyi olur benim tavsiyem

 

optimum serious mass kullandım ben 2727 gr 3 kilo aldım ama yağ olarak almadım

 

Sadece 2 si arasında kıyaslama yaparsak optimum daha kaliteli bir ürün.

 

Gainer almak yerine karbonhidrat ağırlıklı beslen protein tozu al. Yağlanarak kilo ve hacim kazanmak yerine daha faydalı olur

 

150 gram yulaf+1 Scoop protein tozu+500 ml süt , al sana el yapımı gainer

 

Beslenme programin ve vucudunun durumunu bilmeden supplement tavsiye etmem kardesim

 

yulafı toz haline getiriyorum süte katıyorum ama içilmiyo meret ! bi süre sonra tıkanıyorum, tok tutuyo kilo alamıyorum

 

İçine protein tozun varsa onuda at ayriyetten içine muz atmayı dene, tadı önemli değil içeriği önemli bu içeceği işe gitmeden veya okula gidiyorsan ondan önce içersen seni bayağı besler ve tok tutar