Hardline'nın tavsiye ettiği 5 ölçek yani 170 gr'dır.herhangi bir yanlış kullanım yapmamışsın.sadece biraz daha düşük dozda kullanmışsın.bence antremandan 45 dk önce ve hemen sonra su ile kullan emillimi çabuk olsun diye veya light sütle kullan.Birde yatmadan önce tam yağlı sütle kullan.yani 2+2+2 günde 6 ölçek tüketmeni tavsiye ederim ve unutma bu sadece bir takviyedir.iyi beslenmele beraber en iyi verimi alırsın.
Peki kutudan çıkan ufak kap çizgiye kadar dolunca 1 ölçek mi oluyor.
Çünkü test ettim bu kaba 2.5 yemek kaşığı toz sığıyor. O zaman 1 porsiyon için 5 ölçekten 12.5 yemek kaşığı toz koymam gerek.
Ben ise düne kadar günde 1 porsiyon için 7 yemek kaşığı toz kullandım günde. Yani 5.5 yemek kaşığı eksik.