Hangisi öncelik olmalı ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Erkal16
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Erkal16

Erkal16

Üye
Arkadaşlar merhaba.

Yavaş yavaş supplementleri depolayacağım. Şimdilik On Gold Standart Whey kullanıyorum. İkinci olarak Universall 2700 Amino veya Kreatin alacağım. Amacım hacim ve kas olarak kütle artışı. Sizce önceliğim hangisi olmalı ?
 
Antrenman sonrası whey+ kazeinin daha faydalı olduğu söyleniyor , çoğu pro da o şekilde kullanıdğını söylüyor zaten ancak kazeini en fazla 10 gr ekleyerek
Ya da wheyi sütle karıştırarak almakta çözüm olabilir ama çok uzun sürüyor sindirim olayına hiç girmiyorum , bizle yarışmaya hazırlanmıyoruz , Ben çoğu antrenman sonu sütle içerim , uzun sürede su ile içtiğim oldu ve sütle içmek bende daha yararlı oldu diyebilirm.
Bu yüzden
Whey
Bcaa
Kazein
Kreatin
Glutamin
Aol
Gainer
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı