Hangisi öncelik olmalı ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Erkal16 tarafından 10 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Erkal16
    Offline

    Erkal16 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Arkadaşlar merhaba.

    Yavaş yavaş supplementleri depolayacağım. Şimdilik On Gold Standart Whey kullanıyorum. İkinci olarak Universall 2700 Amino veya Kreatin alacağım. Amacım hacim ve kas olarak kütle artışı. Sizce önceliğim hangisi olmalı ?
     
    Erkal16, 10 Mart 2014
    #1
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    746
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    beslenme.
     
    redpack, 10 Mart 2014
    #2
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  3. Erkal16
    Offline

    Erkal16 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    beslenmemin yeterince düzgün olduğunu varsayarsak.
     
    Erkal16, 10 Mart 2014
    #3
  4. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    1-Whey Protein
    2-BCAA
    3-Creatine
     
    Destiny, 11 Mart 2014
    #4
  5. Erkal16
    Offline

    Erkal16 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    BCaa yerine simdilik aminoasit kullanmaya karar verdim tesekkur ederim :)
     
    Erkal16, 11 Mart 2014
    #5
  6. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Antrenman sonrası whey+ kazeinin daha faydalı olduğu söyleniyor , çoğu pro da o şekilde kullanıdğını söylüyor zaten ancak kazeini en fazla 10 gr ekleyerek
    Ya da wheyi sütle karıştırarak almakta çözüm olabilir ama çok uzun sürüyor sindirim olayına hiç girmiyorum , bizle yarışmaya hazırlanmıyoruz , Ben çoğu antrenman sonu sütle içerim , uzun sürede su ile içtiğim oldu ve sütle içmek bende daha yararlı oldu diyebilirm.
    Bu yüzden
    Whey
    Bcaa
    Kazein
    Kreatin
    Glutamin
    Aol
    Gainer
     
    torifonta, 12 Mart 2014
    #6

Sayfayı Paylaş