hangi vücut tipindeyim

vücut tiplerinden hangisine aitim? genel olarak neler yapmalıyım nasıl beslenmeli ve çalışmalıyım ayrıntılı değilde yüzeysel olarak bilgilendirirseniz sevinirim

 

Gayet net bir şekilde ectomorfsun. Yani ince uzun yapılı, zor kas alan, güçsüz ve çelimsiz tip diyebiliriz. Yanlış anlama hakaret gibi değil, vücut yapın bu. Peki bu vücut yapısı kanun mu? Kesinlikle hayır. Doğru beslenme, doğru antreman tekniği ve acele etmeyip, kas kazanım olayının bir sabır testi olduğunu göze aldıysan, devam edeceksen istediğin her vücudu elde edebilirsin. Önemli olan sabırla antreman yapman.