Hangi Supplementleriniz Var?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Despo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Supplement kürü demek doğru mu yahu ? Kür demek yanlış geliyor bu besinlere.


Her neyse;

ON Whey Gold
ON Casein
ON Amino 2222
ON Micro Creatin
ON Opti-Men
ON Vassive-C5
Hardline Carbopure
Gaspari SuperPump250
Universal Sterol Complex
 
Benimde Bu Supplementlerim Var ;

Optimum Whey 100% Whey Gold Standart
Universal Nutrition Amino 3001
Weider Pure Creatine
Perfect Nutrition L-Glutamin
 
Şu anda bi kombine hzırlığı içerisindeyim elimde
Muscletech Nitro-Tech Pro
Mustletech Cell-Tech Pro
Muscletech Nano Vapor Pro
Muscletech Anabolic Halo Pro
Animal Pak
Animal PM
Animal Stak
Weider Amino 2200
Optimum %100 Whey
Optimum Casein

Ramazanda pek bi beslenme olmadığı için ramazandan sonraya saklıyorum.
 
Bherkze mrb bn 15 yasndaym gnc multiple supplementt balik yagi ve gnc weight gainer kullaniorm sizce 3nu birdn kullanmamin bi zarari olrmu bide weight gaineri tam yagli sutle iciorm antrenmandan once ve snra ama kac saat once iccegimi ve anttan kac saat snra tekrarliyacgmi blmiorm bnun bi onemi varmi bide weight gaineri ant yapmadgm gunlerde alsam olrmu yemektn snra fln yksa anttan once ve snra almaya dvmmi.alm seklm 1 olcek 500 ml tam yagli sutle karistrp iciorm sizce bu olcek iyimi cvplrnz icn smdiden tesekkur edrm (:
 
striker95 dedi:
Bherkze mrb bn 15 yasndaym gnc multiple supplementt balik yagi ve gnc weight gainer kullaniorm sizce 3nu birdn kullanmamin bi zarari olrmu bide weight gaineri tam yagli sutle iciorm antrenmandan once ve snra ama kac saat once iccegimi ve anttan kac saat snra tekrarliyacgmi blmiorm bnun bi onemi varmi bide weight gaineri ant yapmadgm gunlerde alsam olrmu yemektn snra fln yksa anttan once ve snra almaya dvmmi.alm seklm 1 olcek 500 ml tam yagli sutle karistrp iciorm sizce bu olcek iyimi cvplrnz icn smdiden tesekkur edrm (:
Genişletmek için tıkla...
1.üçünü bir arada kullanmanın bir zararı olmaz(nası kullanman gerektiğini bildiğin sürece).
2.antremandan önce supplementleri su ile tüketmelisin ve yaklaşık 2 saat önce kullanmalısın.antreman sonrası veya yatmadan önce kullandığın sütlerin yarım yağlı olması senin lehinedir süt protein olduğu kadar yüksek oranda yağda içeren bir besin kaynağıdır.(antremandan sonra süt ile kullan anlamı çıkmasın burdan kullanıcaksan eğer kastetmek istediğim).antremandan hemen sonra almalısın..
3.boyunu kilonu belirtmediğinden dolayı gaineri ne sebebten kullandığını bilmiyorum fakat kilo alma problemin varsa veya zayıf isen antreman olmadığı günlerdede ara öğün olarak 1 porsiyon kullanabilirsin..
4.kullanım şekli kullandığın supplementin üzerinde ne yazıyorsa öyle olmalı (gramaj için) erken biticek diyip eksik kullanmanı önermem çünkü faydasını alamazsın öyle kullanarak..
 
Benimkiler

Optimum %100 whey (kahvaltıdan once)
Universal Anima pak (kahvaltıdan sonra)
Universal GH max (antremandan once)
Universal Animal pm (yatarken)
 
AngryHun dedi:
1.üçünü bir arada kullanmanın bir zararı olmaz(nası kullanman gerektiğini bildiğin sürece).
2.antremandan önce supplementleri su ile tüketmelisin ve yaklaşık 2 saat önce kullanmalısın.antreman sonrası veya yatmadan önce kullandığın sütlerin yarım yağlı olması senin lehinedir süt protein olduğu kadar yüksek oranda yağda içeren bir besin kaynağıdır.(antremandan sonra süt ile kullan anlamı çıkmasın burdan kullanıcaksan eğer kastetmek istediğim).antremandan hemen sonra almalısın..
3.boyunu kilonu belirtmediğinden dolayı gaineri ne sebebten kullandığını bilmiyorum fakat kilo alma problemin varsa veya zayıf isen antreman olmadığı günlerdede ara öğün olarak 1 porsiyon kullanabilirsin..
4.kullanım şekli kullandığın supplementin üzerinde ne yazıyorsa öyle olmalı (gramaj için) erken biticek diyip eksik kullanmanı önermem çünkü faydasını alamazsın öyle kullanarak..
Genişletmek için tıkla...

Boy:1.80
Kilo:63


Mutiple supplementi sabah ve aksam yatmadan once.
Balikyagini aksam yatmadan once.
Weight gaineri 1/3 oraninda sabah 1/4 oraninda anttan once 1/4 oraninda anttan en fazla 45 dk snra ant olmadgi zmnlarda sabah 1/3 oglen 1/4 aksam 1/4.
Sizce bu prognasil cvp icn smdiden tesekkrler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:35 ----------

Bide anttan once meyve suyuyla aliorm sabah ve anttan sonra tam yagli sutle aliorm.ant olmadgi gunler sabah ogle aksam hep sutle aliorm ama sut tam ygli yarim yaglimi kullaniym cvp icn smdiden tesekkurler (:

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:39 ----------

Ustunde yazana gore gunde 3 olck almam gerektgi yazio ama GNCdn alirkn ortaki adam 1 olcek al dedi hocamda 1/4 1/3 olaylarini soyledi sizce bu dogru bi progmu
 
Muscletech nitro tech pro series 4lbs
Animal pak
Animal nitro 2 kutu 44 packs
Animal pump 2 kutu 30 packs
Bsn nitrix
o.p nutrition creatine
o.p. nutrition glutamine
Universal amino 2700
 
Muscletech Nitro Tech
Weider Whey
Weider Amino
Twinlab Liquid Amino
Twinlab Bcaa
Twinlab Glutamine
Nutrex Lipo 6x
Animal Cuts
BSN CELL-MASS
BSN NO-XPLODE
 

Eklentiler

  • 009.jpg
    009.jpg
    104,7 KB · Görüntüleme: 573
  • 011.jpg
    011.jpg
    92,9 KB · Görüntüleme: 553
Son düzenleme:
Scivation Whey 5 LBS
Twinlab Pro Gainer
Weider Pure Egg Amino
LG Sciences Anadrualic State GT
LG Sciences Postal
Scivation Extend
ON Pure Creatine
Scivation CLA
Body and Sports Nutrition ZMA
Prolab Horny Goat Weed
Ultimate Nutrition Glucosamine&Chon%MSM
Universal Naturals Multivitamin
Solgar Q10
 
Twinlab whey +universal 3001 amino:D
 
ON gold standart whey protein
mhp glutamine-sr
gaspari superpump250
dymatize creatine monohydrat
dymatize elite 12 hours protein
solgar vm200 multivitamin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı