hangi supplement ne zaman

[onurakin]

merhabalar... elimde myofusıon, ON bcaa powder 12000 ve unıversal amıno2700 var. haftaada 3 gun spor yapıorum ve hangısını ne zaman ne sekilde kullanmalıyım yardıma ıhtıyacım var. ayrıca off gunlerde hangısınden nasıl kullanmalıyım bılgılendırsenız sevınırım...

 

[onurakin]

yardımcı olacak biri yok mu

 

[Jdursun]

Öncelikle bu spordaki geçmişinden bahsetmelisin eğer 6 7 aylık bi sporcuysan sabah aç karna myofision spor dan 45 dk önce ve hemenn sonra amino bcaa yada amino bittikten sonra başlayabilirsin

 

[sinful]

Merhaba ;
İdman öncesi : amino + bcaa
İdman sonrası : protein tozu +bcaa
Sabah ya-da herhangi bir öğününüze protein tozu ekleyebilirsiniz

 

[onurakin]

Tesekkur ederım yardımlarınız ıcın. Bu arada 5 ay calısıyorum baska kullanmam gereken bı ürün varmısır?