hangi suplementler daha uygun olur

[utku005]

Arkadaslar yasim 20 boy:186 kilo 76 yaklasik 9 aydir evde kendim spor yapiyorum pek bi hacim kazanamadim simdi suplement almayi dusunuyorum 300 lira gibi butcem var whey + ne kullanirsan daha etkili verim alirim kaslarimi sisirmek icin yardimci olursaniz sevinirim.

 

[utku005]

Yokmu suplement onerecek

 

[stefan35]

supplement alacaksam protein tozu yeterlidir dostum gerisini tavuk,et,ton balığı, yulaf ezmesi gibi gıdalara yatır, beslenmeni arttır evde çalışıyorsun zaten okadar supplemente gerek yok..

 

[utku005]

supplement alacaksam protein tozu yeterlidir dostum gerisini tavuk,et,ton balığı, yulaf ezmesi gibi gıdalara yatır, beslenmeni arttır evde çalışıyorsun zaten okadar supplemente gerek yok..

Bu 1 aylik iznide salano yazilicam sadece protein tozu alirsam hangisini onerirsin marka olarak

 

[stefan35]

bütçene göre şunları tercih edebilirsin; nutrend, optimum gold , nutrade, dynamitze, bsn, muscltech ama fiyat ve içerik bakımından nutrend ve optimum iyidir

 

[utku005]

bütçene göre şunları tercih edebilirsin; nutrend, optimum gold , nutrade, dynamitze, bsn, muscltech ama fiyat ve içerik bakımından nutrend ve optimum iyidir

Ya biraz arastirmistim nutrade ve optimum arasinda kaldim bilmiyorum karar veremedim

 

[stefan35]

nutrade alabilirsin güzel bir supplement, Alman markasıydı yanlış hatırlamıyorsam..

 

[utku005]

nutrade alabilirsin güzel bir supplement, Alman markasıydı yanlış hatırlamıyorsam..

Aynen tesekkur ederim bu arada cevap yazdigin icin

 

[stefan35]

ne demek dostum kafana takılan bir şey olursa sorabilirsin..

 

[utku005]

Ya

ne demek dostum kafana takılan bir şey olursa sorabilirsin..

Protein yanina ekstra urun alirsam ne almaliyim protein nutrade alicam su bir aydada hacim kazanmak istiyorum biraz

 

[stefan35]

bana kalırsa bir şey alma derim fakat illa alacaksan kreatin alabilirsin kuvvet artışında yardımcı olur.[DOUBLEPOST=1454096606][/DOUBLEPOST]bu da hacim artışında etkili olacaktır