hangi suplementler daha uygun olur

Arkadaslar yasim 20 boy:186 kilo 76 yaklasik 9 aydir evde kendim spor yapiyorum pek bi hacim kazanamadim simdi suplement almayi dusunuyorum 300 lira gibi butcem var whey + ne kullanirsan daha etkili verim alirim kaslarimi sisirmek icin yardimci olursaniz sevinirim.

 

Yokmu suplement onerecek

 

supplement alacaksam protein tozu yeterlidir dostum gerisini tavuk,et,ton balığı, yulaf ezmesi gibi gıdalara yatır, beslenmeni arttır evde çalışıyorsun zaten okadar supplemente gerek yok..

 

Bu 1 aylik iznide salano yazilicam sadece protein tozu alirsam hangisini onerirsin marka olarak

 

bütçene göre şunları tercih edebilirsin; nutrend, optimum gold , nutrade, dynamitze, bsn, muscltech ama fiyat ve içerik bakımından nutrend ve optimum iyidir

 

Ya biraz arastirmistim nutrade ve optimum arasinda kaldim bilmiyorum karar veremedim

 

nutrade alabilirsin güzel bir supplement, Alman markasıydı yanlış hatırlamıyorsam..

 

Aynen tesekkur ederim bu arada cevap yazdigin icin

 

ne demek dostum kafana takılan bir şey olursa sorabilirsin..

 

Ya

Protein yanina ekstra urun alirsam ne almaliyim protein nutrade alicam su bir aydada hacim kazanmak istiyorum biraz

 

bana kalırsa bir şey alma derim fakat illa alacaksan kreatin alabilirsin kuvvet artışında yardımcı olur.

--- Mesaj birleştirildi, 29 Ocak 2016 ---

bu da hacim artışında etkili olacaktır