hangi kas grupları birlikte çalıştırılmalı?

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve bozzkurt tarafından 22 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bozzkurt
    Offline

    bozzkurt Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar/Teknisyen
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar. Başlıktan da anlaşılacağı üzere hangi kas grupları birlikte çalıştırılabilir. Örn; salonda hocanın yazdığı program 1. GÜN GÖĞÜS-KANAT, 2. GÜN SIRT-BACAK, 3.GÜN ÖN KOL-ARKA KOL, 4. GÜN OMUZ-BİLEK-CALF. Bu şekilde bir program uygunmudur. Bu arada salonda 3. ayım
     
    bozzkurt, 22 Şubat 2019
    #1

Sayfayı Paylaş