Hangi Kas Grubu Daha Hızlı Gelişir - Anket

[hasancur]

Bu durum büyük ölçüde genetiğede bağlıdır , ama toplum da fitness ve vücut geliştirmeyle uğraşan bireyler üzerinden bir genelleme yapılacak olursa siz hangi seçenekleri söylerdiniz ankete oy verip sonucu hep birlikte görelim.
3 tane şık seçebiliyoruz en fazla 3 tane seçelim.

 

[Decline Dumbell Press]

en hizli gelisen: 1 bacak 2 gogus 3 omuz diyorum

en zor gelisen: 1 sirt 2 kol

 

[columbu]

Elbet herkesin genetiği farklıdır da, her kasın belirli bir gelişebilme payı var, bu pay en çok bacak kaslarında.

 

[hasancur]

Benim genel izlenimlerim , konuda da bahsettiğim üzeri herkeste farklı olmakla birlikte , kollar ve bacaklar biraz daha ön planda duruyor gibi tüm vücut gelişirken

 

[Halil Kurt]

Bana göre omuz çünkü neredeyse her kas grubunu çalıştırırken aktif oluyor.

 

[hasancur]

up

 

[hasancur]

up

 

[PskptSosyalog]

Kendimden bakacak olursam sırt bacak kol gogus omuz şelinde oldu


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi

 

[ysnkrksbody]

Benim için 1 kol 2 bacak
En zor gelişen ise göğüs diyebilirim

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[hasancur]

up

 

[hasancur]

up

 

[Falke]

kol en hızlı gelişen kas grubudur. Burada bicheps daha ön planda. yeni başladıgın zaman 1 ayda kollarda değişimler görebilirsiniz. diğer kaslar için en az 3 ay. kısa cevap: kol kasları.