Hangi Hareketler ?

[_AGAMEMNON_]

Arkadaşlar Dik Durma Sorunum Var Sırt Ve Boyunda. Bunun İçin Hangi Hareketleri Öneririsiniz ? Birde Boynum İnce Kalınlaşmasını İstiyorum Son Olarak Omurga Kemiklerim Çok Belirgin Özellikle Kambur Durunca Çok Belirgin Oluyorlar.Bunun İçin Evde 2 Dumbell İle Yapılabilecek Hareketler Nelerdir ?.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : https://www.google.com/search?q=dur...94,d.b2I&fp=62994adc3557086b&biw=1360&bih=670

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi