aslında yeni sayılmam. ancak antrenman kısmında konu acma ıznım yoktu. en uygun yer burası diye dusundum.
van damme ın ıkı resmını eklıyorum. resimlerdekı gibi trıcepslere sahıp olmanın sırrı nedır? hangi egzersizleri yapmak lazım?
bunu gerçekten merak ediyorum.
tesekkurler.
Eki Görüntüle 38745 Eki Görüntüle 38746
van damme ın ıkı resmını eklıyorum. resimlerdekı gibi trıcepslere sahıp olmanın sırrı nedır? hangi egzersizleri yapmak lazım?
bunu gerçekten merak ediyorum.
tesekkurler.
Eki Görüntüle 38745 Eki Görüntüle 38746
