Hangi hareket hangi kası çalıştırır yeni başlayanlar için yararlı.

[dedex55]

bu site yararlı olduğu için paylaşıyorum.
bütün kas gruplarının videolu anlatımı mevcut.Site gayet kolay ve kullanışlı.
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/
yeni başlayan arkadaşlar faydalanabilir.

 

[eagle45]

Cidden kullanışlı, teşşekkürler...