Hangi Haraketlerde Drop Set Uygulamalıyım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Nicomedia41 tarafından 2 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Nicomedia41
    Offline

    Nicomedia41 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2013
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kocaeli
    arakdaşlar definasyon dönemimde drop set yapmak istiyorum.
    sizlere sorum ise genelde hangi haraketlerde drop set uyguluyorsunuz ve ben hangi haraketlerde drop set uygulamalıyım?

    şuanki düşüncem

    omuz antremanında
    Dumbell Military Press

    biceps antremanında
    Dumbell Curl

    arka kol antremanında
    One Arm Dumbell Triceps


    ben bu haraketlerde drop set uygulayınca daha iyi verim alacağımı düşünüyorum. sizce doğrumu düşünüyorum?
     
    Nicomedia41, 2 Ocak 2014
    #1

Sayfayı Paylaş