aaalperalperrr
Üye
Öncelikle selamun aleyküm,
Boyuma göre çok zayıf biriyim. Ama Yağlıyım. Yani skinny fat im.
Bir yandan bu yağlardan kurtulup parçalı ve damarlı vücut istiyorum. Bir yandan da fazla zayıflamak istemiyorum. En fazla(3-4kg verebilirim, zaten çok zayıfım)
Ne yapmam lazım? İntermittent Fasting işe yarar mı? Yoksa low carb mı beslenmeliyim? Ya da ketojenikdiyetle intermittent fastingi birlestirip mi uygulamalıyım
Boyuma göre çok zayıf biriyim. Ama Yağlıyım. Yani skinny fat im.
Bir yandan bu yağlardan kurtulup parçalı ve damarlı vücut istiyorum. Bir yandan da fazla zayıflamak istemiyorum. En fazla(3-4kg verebilirim, zaten çok zayıfım)
Ne yapmam lazım? İntermittent Fasting işe yarar mı? Yoksa low carb mı beslenmeliyim? Ya da ketojenikdiyetle intermittent fastingi birlestirip mi uygulamalıyım