Hangi Diyeti Yapmam Lazım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aaalperalperrr tarafından 28 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle selamun aleyküm,
    Boyuma göre çok zayıf biriyim. Ama Yağlıyım. Yani skinny fat im.

    Bir yandan bu yağlardan kurtulup parçalı ve damarlı vücut istiyorum. Bir yandan da fazla zayıflamak istemiyorum. En fazla(3-4kg verebilirim, zaten çok zayıfım)

    Ne yapmam lazım? İntermittent Fasting işe yarar mı? Yoksa low carb mı beslenmeliyim? Ya da ketojenikdiyetle intermittent fastingi birlestirip mi uygulamalıyım
     

Sayfayı Paylaş