Hangi Diyeti Uygulamalıyım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aaalperalperrr tarafından 27 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aaalperalperrr
    Offline

    aaalperalperrr Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2018
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle selamun aleyküm,
    Boyuma göre çok zayıf biriyim. Ama Yağlıyım. Yani skinny fat im.

    Bir yandan bu yağlardan kurtulmak istiyorum. Bir yandan da fazla zayıflamak istemiyorum. En fazla(3-4kg verebilirim, zaten çok zayıfım)

    Ne yapmam lazım? İntermittent Fasting işe yarar mı? Yoksa low carb mı beslenmeliyim? Ya da ketojenik diyetle intermittent fastingi birlestirip mi uygulamalıyım?
     

Sayfayı Paylaş