eneskaradag
Üye
Evet arkadaşlar benim merak ettiğim konu bu vücudumuzun hangi bölgesini geliştirmek bizi daha kalıplı yapar? Yani mesela bir tişört giyerken bu tişörtün üzerimizde emanet gibi durması değil de tam kavraması için vücudun hangi bölgelerini hacimlendirmeliyiz? Ve bunun için hangi kas bölgesini geliştirmeliyiz?