HANGİ SUPPLEMENTLERİ ALMALIYIM ??

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ADNAN ADIGÜZEL tarafından 25 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ADNAN ADIGÜZEL
    Offline

    ADNAN ADIGÜZEL Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlarım hocalarım merhaba ben 18 yasındayım ve lise öğrencisiyim şuan 65 68 kilo arasında gidip geliyorum ve önümüzdeki bu 3 ay tatili en verimli şekilde kullanmak istiyorum hatta ara vermemek için tatile bile gitmeyeceğim öyle söyleyeyim sizce hangi supplementleri almalıyım ve düzenli beslendikten sonra karb. tozuna ihtiyacım olur mu beslenmemi oldukça iyi yapmaya çalışıyorum fakat seneye üniversite sınavım oldugu için ister istemez aksayacak yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Boy kaç ?
     
  3. ADNAN ADIGÜZEL
    Offline

    ADNAN ADIGÜZEL Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    173-174
     
  4. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.036
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Eğer yediklerinle yeterli proteini alacaksan ve antrenman sonrası süt veya protein içeren bir besin tüketebileceksen protein tozu kullanmana gerek yok. Gainer veya karb tozu ise gerekli değil, kompleks karbonhidratlardan(bulgur, makarna, pirinç, nohut, fasulye, mercimek, yulaf) karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilirsin.
    Kas kütlesini ve performansı/gücü artırmayı hedefliyorsan kreatin monohidrat alabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş