Hamstring kaslari
- Konuyu başlatan Atalante
- Başlangıç Tarihi
Pink Zeppelin
Üye
hamstring kaslarınız ''şişmedi'' , yağlandınız. hamstring dominant bir hareket yapmamışsınızdır bile muhtemelen.
Hayır yani orayı çalıştıran bi makina hareketi var 40 kiloyla onu yaptım bir ay sonra bisiklet baya sürdüm bıraktım ama kuculmedi zaten o büyümeyi görüp bıraktım.