Hammer curl?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yılmazz33 tarafından 13 Ekim 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Yılmazz33
    Offline

    Yılmazz33 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2020
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora yeni başladığım için bazı hareketlerin yapılış mantığını anlamakta zorluk çekiyorum.O yüzden merak ettiğim bi soruyu sormak istedim.Hammer curl yaparken hocalarım iki kolla aynı anda yapmamı söylüyor fakat bi sağ bi sol kolla yapan da çok fazla o yüzden iki yapılış tarzının bi farkı var mı diye merak ediyorum? Yani aynı etkiyi mi veriyor ikiside çünkü ben bi sağ bi sol sıra sıra yapmak istiyorum.Yardımcı olursanız çok sevinirim.Teşekkürler
     
  2. alperen146
    Offline

    alperen146 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2020
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek Tek Yaptığında Daha Ağır Kiloya Girebilirsin Daha Az Zorlayıcı Olduğu İçin

    Çift Yaptığında Daha Zorlayıcı Olduğu İçin Normal Kiloyla Yaparsın
    İkiside Aynı Yani Değişen Birşey Yok
     

Sayfayı Paylaş