gerikalmislik
Üye
Herkese merhaba,
Umarım doğru yere doğru mesaj yazıyorumdur ve kimsenin vaktini gereksiz yere almıyorumdur. Çok uzun bir aradan sonra yeniden antreman yapmaya başladım. Hamlıktan oluşan kas ağrılarını ve yorgunluğu (fatique) minimuma indirmek için neler yapılabilir sizce?
Cevap vereceklere şimdiden teşekkürler.
Umarım doğru yere doğru mesaj yazıyorumdur ve kimsenin vaktini gereksiz yere almıyorumdur. Çok uzun bir aradan sonra yeniden antreman yapmaya başladım. Hamlıktan oluşan kas ağrılarını ve yorgunluğu (fatique) minimuma indirmek için neler yapılabilir sizce?
Cevap vereceklere şimdiden teşekkürler.