Halı saha kardiyo sayılır mı?

herkese selam,

evet soru başlıktadır. işyerinde düzenli olarak haftanın 2 günü halı saha yapıyoruz. salı ve perşembe olarak.
eski şirketteki arkadaşlarla da cumartesi sabahları yapıyoruz.

haftada 3 gün halı saha yaptığımdan geri kalan günlerde spor salonuna gittiğimde ağırlık mı yapmalıyım yoksa kardiyoya devam mı etmeliyim sizce.

cevaplar için şimdiden teşekkür ederim...

not: boy 1.85 cm , 100 kg. kas yapma amacım yok sadece vücudumu fit yapmaya çalışıyorum.
 
Evet kardiyodur koşup yürüyorsun sonuçta. Salona gittiğin günlerdede kardiyo yap. kilon yüksek biraz düşürdükden sonra ağırlığa girersin
 
Whey'e falan gerek yok dostum sonuç olarak bi kas grubuna yüklenip çalıştırmıyosunki besliyesin. Ter atıyorsan zaten maçtada rekabet oluyorsa elbette kardiyo sayılır :)
 
Back
Yukarı