Hakan79 100 Kg 178 Boy 50 Cm Kol

diyecek tek söz tebrikler... çok güzel vücut benim istegimin çok çok çok üstünde ama saygı duyuyorum gerçekten 6 yıllık emeginizde döktügünüz her ter damlasına değmiş diyorum maşallah yağ oranınızı ögrenebilir miyim ?

 

Bilekler çok iyi duruyor gerçekten kolların kalınlığıyla bileklerinin kalınlığı birbirine çok yakın.

 

Hocam kol antremanin ve mide antremanindan biraz bahseder misin neler yapiyorsun mesela?

 

baya sağlam iş olmuş tebrikler

 

hakan adlı arkadasın kendi spor salonu var bornovada zaten sürekli vucut çalısıyor böyle muazzam bir vucudunun olması zaten kaçınılmaz kendisini yakından çok gördüm, gerçekten tebrikler böyle bir vucut herkese naasip olmaz

 

Artik 108 kg 53 cm kol

--- Mesaj birleştirildi, 13 Aralık 2013 ---

Definasyona devam ediyorum yarışma yapabilirim nasip

 

Müthiş tebrikler..

 

hakan hocam zaten bu vücutla yarismaya katilmazsan hata edersin senin fazla diyet yapmanada gerek yok 4-5 haftalik diyetle yarismaya hazir olursun

 

maşallah

 

Define bence eski halinden kat be kat daha büyük duruyorsun, parçalamaya devam derim.
Başarılar, takipteyim.

 

Çok iyi , tebrikler abi

 

helalin var usta başarılar.

 

hocam ne tür kürler yaptınız beslenmeniz nasıl tecrubelerinizi aktarabilirmisiniz.

 

kralın dönüşü

 

hocam steroid küründen bahseder misiniz?

 

90 kiloya insen Lazar Angelov vücudu olur büyük ihtimalle

 

Ben 108 kiloyum yag oranimda son fotolarda ortada bu vücut 90 kg a düşer mi LAZER Angelov un vucudu güzel ama bana gore küçük, steroid olayina gelince bu konularda cok konuşma taraftari değilim sadece az kullandigimi belirteyim ve tavsiye etmiyorum kar zarar olarak göreceğiniz zarar inanin fazla olacaktir onun yerine sert düzenli idman suplement destegi iyi uyku tavsiye ederim ben hergun cift idman yapıyorum 5 ölçek kaliteli toz en az 40 gr bcaa Glutamine creatine zaman zaman nox bi ürün kaliteli bir multivitamin bunun yaninfa eklem koruyucu karaciğer koruyucu testesteron arttirici alıyorum beslenme olarak da herkesin bildiği 10 yumurta tavuk Göğsü belli miktarda da sebze ve meyve yiyorum karbonhidrat minumum seviyede alirim yani ortalama biri gibiyim yıllar içinde anladigim şu ki genetik yapi cok onemli sen herseyi dogru yapsanda vücut ne diyor tepkisi ne yedigini içtiğini kullanıyor mu ne ürünler ne yuksek dozda ilaçlar alanlar gördüm olmadi mi olmuyor yani siz elinizden geldiğince herseyi dogru yapin oldugu kadar bosuk bir gogus yapisini yada sorunku bi kolu çalışarak duzeltmek her zaman mumkun olmuyor

 

Birtek gordugum eksik calf onun disinda hic birsey goremedim ) estetik olarakta bence omuza biraz yuklenirsen daha iyi olur kollar omuza gore baya iri kalmis.Cok iyisin abi boyle devam )

 

vücuda laf yok makine gibi maşallah da http://img142.imageshack.us/img142/6845/cimg5139tl7.jpg burada eldivenin altındaki bileğe sardığın şeyin adı ne o çok karizma durmuş ya benchte falan bilek bükülmesin diye mi?