AnakinSkywalker
Üye
Arkadaşlar merhaba öncelikle. Ben 1 haftadır fitness çalışıyorum. Boyum 177 Kilom 83. Göbek kısmımda yağlanma olduğu için diyet yapıyorum ve antrenörün tavsiye ettiği yağ yakıcılardan kullanmaktayım.
Normalde ağırlık idmanları haftada 3-4 gün olmalı ve diğer günler dinlenilmeli bunu biliyorum. Ben her ağırlık idmanından önce yarım saat kardiyo çalışıyorum. Size sorum şu olacak; Ağırlık idmanlarını herkesin tavsye ettiği gibi haftanın üç günü yapsam tabi ki kardiyo ile birlekte(pazartesi,çarşamba,cuma), geri kalan dinlenme günlerimdede(salı-perşembe-cumartesi) evde oturacağıma yine yarım saat sadece kardiyo ve karın çalışsam sorun olur mu? Spor yapmayı gerçekten çok seviyorum. Haftanın 6 günü kardiyo çalışmak kas gelişimim açısından sorun olur mu sizce?
Normalde ağırlık idmanları haftada 3-4 gün olmalı ve diğer günler dinlenilmeli bunu biliyorum. Ben her ağırlık idmanından önce yarım saat kardiyo çalışıyorum. Size sorum şu olacak; Ağırlık idmanlarını herkesin tavsye ettiği gibi haftanın üç günü yapsam tabi ki kardiyo ile birlekte(pazartesi,çarşamba,cuma), geri kalan dinlenme günlerimdede(salı-perşembe-cumartesi) evde oturacağıma yine yarım saat sadece kardiyo ve karın çalışsam sorun olur mu? Spor yapmayı gerçekten çok seviyorum. Haftanın 6 günü kardiyo çalışmak kas gelişimim açısından sorun olur mu sizce?
